Pourquoi ce studio ?
Le stress chronique ne se règle pas uniquement par la volonté.
Il se régule par le corps.
Respiration,
Mouvement,
Ralentissement,
Renforcement progressif,
Sécurité intérieure.
Ce studio a été pensé comme une bibliothèque thérapeutique, organisée autour des grandes problématiques du système nerveux féminin.
Pour qui ?
Pour les femmes qui :
Se sentent souvent stressées ou en hypervigilance
Ont un sommeil fragile
Ont des troubles digestifs liés au stress
Souhaitent soutenir leur fertilité ou leur équilibre hormonal
Veulent renforcer leur corps sans le suractiver
Comment utiliser le studio ?
Le studio est organisé par problématiques.
Tu ne te demandes plus “quelle vidéo choisir”.
Tu entres par ton besoin du moment.
Régulation & apaisement
Pour calmer le stress, l’anxiété et améliorer le sommeil.
Digestion & ventre
Pour soutenir l’axe intestin-cerveau, la digestion et les douleurs.
Santé hormonale & fertilité
Pour accompagner les cycles, la préconception ou les périodes sensibles (ménopause, grossesse)
Dos & tensions
Pour soulager les tensions du dos, mobiliser et renforcer en douceur.
Renforcement & résilience
Parce qu’un système nerveux stable a aussi besoin de force. À intégrer lorsque la régulation de base est installée.
Capsules & bonus
Pratiques saisonnières et thématiques.
Tu peux laisser un commentaire sous chaque vidéo pour me faire un retour sur tes impressions et ta pratique!
Ce que tu trouveras concrètement
80 vidéos, 10 audios, 12 tutos respiration
Des pratiques courtes et moyennement longues
Des méditations guidées
Des tutoriels de respirations
Des séquences ciblées par problématique
Accessible en illimité tant que tu es abonnée.
7j d'essai gratuits
Les modalités d'abonnement
15% de remise si tu es adhérent au studio à l'Union (demande ton code promo)
Abonnement mensuel
€
23
/mois
€
19,55
/mois si adhérent au studio à L'Union
Abonnement trimestriel
€
60
/trimestre
Soit 20€/mois
€
51
/trimestre si adhérent au studio à L'Union
Soit 17€/mois
Abonnement annuel
€
216
/an
Soit 18€/mois
€
183,6
/an si adhérent au studio à L'Union
Soit 15.3€/mois
Résiliable à tout moment
Rejoins le Studio et commence à réguler ton système nerveux dès aujourd’hui!
Ce que mes élèves du studio en pensent
Le studio en ligne de Julie est excellent, il mêle à la fois des tutos pour (re)voir les bases et des pratiques thématiques très variées, selon les moments de la journée ou selon les saisons ou juste selon nos envies. Les vidéos ne sont pas trop longues, très faciles à suivre et il y a régulièrement de nouvelles vidéos. Je suis fan !
Anne-sophie
Je suis abonnée au studio en ligne de Julie, et c’est un vrai plus ! C’est un excellent complément aux cours en présentiel, mais il est aussi parfaitement adapté à tous, quel que soit le niveau. Les séances sont variées, bien pensées et faciles à suivre, ce qui me permet de pratiquer à mon rythme tout en progressant.
Karine
Julie est une excellente prof de yoga avec une voix très douce pour guider ses pratiques. J’aime pratiquer avec le studio en ligne car les séances y sont variées en terme de durée et de thématique. J’ai particulièrement aimé la séance de Yin yoga self love mais également les petites séances de Yoga pour l’été. Les explications sont toujours très claires et chacun peut y trouver son bonheur avec la variété des séances proposées. Je me sens toujours cocooner quand je pratique avec Julie. Elle m’invite à prendre ce temps pour moi et à ralentir.
Marion
Le studio en ligne de Julie est vraiment bien. Les vidéo sont bien expliquées et il y a toujours le détail du matériel nécessaire avant de commencer. On peut faire son choix en fonction des besoins que l'on a et associer les vidéos pour une pratique plus ou moins longues. En plus des nouvelles vidéos sont mises en lignes régulièrement. Le studio est idéal pour adapter ma pratique en fonction de mon emploi du temps.
Bénédicte
La plateforme du studio en ligne de Julie est très intuitive, les cours sont classés par thème. Il y a même des tutos (respiration par exemple) ce qui permet d’approfondir la pratique. Les explications sont claires et Julie met en ligne de nouveaux cours.
Je pratique déjà le yoga avec Julie, cela me permet de faire un complément chez moi
Merci Julie !
Delphine
Les cours de Yoga de Julie m'ont réconcilié avec cette pratique. Chaque cours est différent, nous y apprenons de nouvelles choses. C'est un voyage au cours de l'année, durant lequel nous prenons le temps de nous rencontrer et de nous connaitre. Merci à Julie qui nous partage ce savoir être et faire avec beaucoup de douceur et de bienveillance.
Salomé
FAQ
Aussi longtemps que tu es abonné.e
Pour suivre les cours de yoga, tu auras besoin :
- D’une connexion internet
Et du matériel classique de yoga :
- 1 tapis de yoga
- 2 briques de yoga ou 2 livres ou 2 boites (facultatif)
- 1 sangle de yoga ou un foulard ou une ceinture
-Pour certaines relaxations, je peux être emmenée à te faire utiliser des outils de la maison (coussins, couvertures,..)
Ces pratiques de yoga sont tous niveaux.
Tu as accès aux vidéos du 1er trimestre. De nouvelels vidéos seront uploadées à chaque trimestre.
Le programme Pause est un parcours structuré de régulation du système nerveux et de relaxation profonde.
Le studio est un espace d’entretien et d’approfondissement.
Beaucoup de femmes commencent par Pause, puis utilisent le studio pour maintenir leur équilibre.