Le studio du Prana online
Le studio en ligne du Laboratoire du Prana
Pour t'aider à pratiquer régulièrement entre tes séances au studio, ou continuer à pratiquer si tu ne peux pas/plus te rendre au studio, pour pratiquer avec moi si tu es loin!
Pour prendre soin de ton corps et sa vitalité, et de ton bien-être physique et mental.
Essai gratuit pendant 7j
Des nouvelles vidéos chaque trimestre + des capsules saisonnières
Des pratiques courtes et plus ciblées qu'en cours collectifs pour:
- Répondre à tes besoins précis
- Approfondir les aspects qui te plaisent et t'intéressent le plus
- S'intégrer à ta vie facilement
Le programme du studio en ligne
Pour cultiver ton bien-être physique et mental au quotidien
Divers styles se mélangent pour répondre à tous tes besoins :
- Yoga flow : un yoga doux mais dynamique en mouvement
- Yoga mobilité : un yoga pour renforcer tes muscles tout en augmentant l’amplitude et la stabilité de tes articulations.
- Libération myofasciale : une technique de libération des tensions dans les muscles et dans les fascias à l'aide de balles (spécifiques ou de tennis). Idéal pour soulager les douleurs, tensions, et le stress.
- Yoga renforcement : un yoga plus "sportif" avec pour objectif le renforcement musculaire et le développement de ta force, si importante pour ta santé!
- Yoga restauratif et nidra : deux yoga de la relaxation profonde. Pour réduire le stress et se régénérer en profondeur.
- Pranayama : des exercices de respiration pour la détente, l'énergie et l'équilibre du système nerveux.
Les pratiques sont classées pour que tu puisses piocher en fonction de tes besoins :
- Par thème : santé (digestion, sommeil, articulations, stress, immunité, santé de la femme...), par moments de la journée, par objectifs, par saison,...
- Par focus sur des zones du corps : cou/tête, épaules, haut du dos, bas du dos, hanches/bassin...
Tu peux laisser un commentaire sous chaque vidéo pour me faire un retour sur tes impressions et ta pratique!
Les formules d'abonnement
15% de remise si tu es adhérent au studio à l'Union (demande ton code promo)
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Ce que disent mes élèves de mes cours de yoga
Un moment de yoga toujours très agréable.
Des cours à chaque fois différents en lien avec les saisons ou les émotions. Dans la bienveillance.
Dominique
Les cours de Yoga de Julie m'apportent énormément. Chaque séance est différente, avec une thématique et une nouvelle intention. Julie est chaleureuse et attentive. C'est un vrai moment de bonheur!! Je recommande avec coeur.
Milène
C'est un réel plaisir de prendre des cours de yoga chez Julie ! Elle est très professionnel, fait très attention à ses élèves, à l'écoute !
Amélie
Julie est une professeure de yoga investie. Elle a une pédagogie bienveillante, à l'écoute de chaque yogiste. Ses cours sont tous différents, ils sont portés par une intention, il existe un fil directeur et j'apprécie beaucoup. Elle donne du sens à chaque séance.
Amandine
Les cours de yoga sont une véritable merveille 🥰. Julie est une personne très pédagogue et très a l ecoute.
La relaxation ainsi que la médiation en sa compagnie est un réel moment ressourçant et merci à elle pour ça 🙏
Véronique
Les cours de Yoga de Julie m'ont réconcilié avec cette pratique. Chaque cours est différent, nous y apprenons de nouvelles choses. C'est un voyage au cours de l'année, durant lequel nous prenons le temps de nous rencontrer et de nous connaitre. Merci à Julie qui nous partage ce savoir être et faire avec beaucoup de douceur et de bienveillance.
Salomé
FAQ
Aussi longtemps que tu es abonné.e
Pour suivre les cours de yoga, tu auras besoin :
- D’une connexion internet
Et du matériel classique de yoga :
- 1 tapis de yoga
- 2 briques de yoga ou 2 livres ou 2 boites (facultatif)
- 1 sangle de yoga ou un foulard ou une ceinture
-Pour certaines relaxations, je peux être emmenée à te faire utiliser des outils de la maison (coussins, couvertures,..)
Ces pratiques de yoga sont tous niveaux.
Tu as accès aux vidéos du 1er trimestre. De nouvelels vidéos seront uploadées à chaque trimestre.