Êtes-vous sensible au stress?
Comme nous l’avons vu dans l’article Le stress, c’est quoi ? Ça fonctionne comment?, le stress, s’il peut être bénéfique dans
certains cas, peut également, lorsqu’il devient chronique, être délétère pour notre santé, notre bien-être, notre vitalité.
Pourtant, nous ne sommes pas tous égaux face à ces stress répétés de la vie quotidienne. Ce que certains apprécient, voire
trouvent moteur ou facteur de motivation, peut s’avérer très difficile pour d’autres.
Comprendre nos réactions face aux différents types de stimulis facteurs de stress, peut nous permettre de commencer à mieux
cibler nos moyens d’action.
Ce test est basé sur les travaux de Wolff Scholtz, psychologue et chercheur spécialiste du stress et de l’anxiété (Université de Southampton, Grande-Bretagne). Il s’agit de la traduction de l’échelle Perceived Stress Reactivity Scale.
Wolff Scholtz a identifié cinq sources de stress dans nos vies quotidiennes :
– l’échec
– une charge de travail importante
– le jugement social
– la difficulté à se détendre après une forte charge de travail
– les conflits sociaux
Si vous souhaitez connaître quelles sont les situations dans lesquelles vous êtes particulièrement réactifs et celles aux contraire
ou vous gardez facilement votre sang-froid, je vous propose de passer les cinq mini tests, et de me communiquer vos résultats. Je
vous offrirai des conseils et un outil adapté (vidéo, audio de yoga ou de méditation…) en fonction de votre résultat.
Additionnez les 5 scores
Bonne nouvelle, vous n’êtes pas
très vulnérable au stress!
Ce faible niveau de réactivité en
partie inné, est à cultivé car il peut
toujours être influencé par une
série de sources de situations
anxiogènes.
Vous trouverez sur ce site et dans
mes propositions, les ressources
pour cultiver votre réflexe de
relaxation inné.
Votre score le plus élevé dans les
sous-catégories peut indiquer plus
de difficultés à garder confiance
dans vos capacités et dans votre
comportement dans ces situations
spécifiques.
Pour recevoir mes conseils et un
petit cadeau, glissez votre adresse
email et votre score le plus
élevé dans le formulaire ci-
dessous!
Vous êtes moyennement vulnérable
au stress.
Chacun ressent et réagit
différement aux différentes
sources de stress, et ce niveau de
réactivité, en parti inné, reste relativement stable au cours de la vie,
en dehors d’une série
d’évènement particulièrement
anxiogène.
La bonne nouvelle c’est que les personnes moyennement sensibles
au stres auraient une meilleure
mémoire, une explication étant que
la présence d’une quantité
moyenne d’hormones du stress
serait propice à la mémorisation.
Votre score le plus élevé dans les
sous-catégories peut indiquer plus
de difficultés à garder confiance
dans vos capacités et dans votre
comportement dans ces situations spécifiques.
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petit cadeau, glissez votre adresse
email et votre score le plus
élevé dans le formulaire ci-
dessous!
Vous êtes très vulnérable au
stress.
Chacun ressent et réagit
différement aux différentes
sources de stress, et ce niveau de
réactivité est en parti inné.
Cela peut avoir des répercussions
sur votre vitalité, vos
comportements et votre santé de manière plus globale. L’étude
montre qu’un score très élevé peut
mener à des problématiques telles
que l’insomnies ou la dépression.
Mais il y a en chacun de nous un
réflexe de relaxation qui peut
s’exprimer lorsqu’on l’entraîne. Et
c’est mon travail d’être là pour
vous aider à le retrouver!
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petit cadeau, glissez votre adresse
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élevé dans le formulaire ci-
dessous!
Adresse
24 rue de Saint-Pierre
31240 L’UNION
contact@lelaboratoireduprana.com
Téléphone
06.62.37.42.27
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