Atelier yoga naturopathie émotions relaxation

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les ateliers du labo

Venez expérimenter, approfondir et nourrir votre pratique lors de ces véritables « travaux pratiques » du bien-être.

ATELIERS THEMATIQUES

yoga, yoga'naturo ou invité

€35/l'atelier

Durée 2h30
Thèmes variés tout au long de l’année (voir planning ci-dessous)
Des pratiques de yoga et des conseils en naturopathie sur une thématique ciblée
Atelier invité

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Planning des ateliers thématiques 2021-2022

Samedi 28 août 2021 (10h-12h30): Yoga’naturo – Le plein d’énergie et de sérénité pour la rentrée
Samedi 2 octobre 2021 (10-12h30) : Yoga’naturo – Détox d’automne, se libérer de ce qui ne nous sert plus
Samedi 16 octobre 2022 (14h-16h) : Atelier initiation au pilates avec Magali de Ma gym santé
Samedi 20 novembre 2021 (10h-12h30) : Yoga’naturo – Booster son immunité
Samedi 15 janvier 2022 (10h-12h) : Atelier pilates – Abdos hypopressifs
Samedi 22 janvier 2022 (10h-12h30) : Yoga’naturo – Stress & Sommeil
Samedi 12 février 2022 (10-12h30) : Yoga’naturo – Spécial Saint-Valentin en couple
Samedi 19 Mars 2022 (10-12h30) : Yoga’Naturo – Détox de printemps
Samedi 2 avril 2022 (14h-16h) : Atelier pilates et abdos de gasquet avec Magali de Ma gym santé
Samedi 14 Mai 2022 (14h30-17h) : Atelier yoga’pilates – Pour un dos zen (en collaboration avec Magali Ma gym santé)

MINI ATELIER

naturopathie

€8/l'atelier

Durée 30 min
Au studio ou en ligne
Différents thèmes abordés tout au long de l’année :
Les modes de cuissons, les graines germées, les lipides, la lunch box, les huiles essentielles anti-stres,…

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Planning des minis ateliers naturo 2022

Vendredi 28 janvier 2022 (17h30-18h): Les modes de cuisson
Vendredi 18 février 2022 (17h30-18h) : Bien choisir les lipides
Vendredi 25 mars 2022 (17h30-18h) : Où trouver vos vitamines?
Vendredi 15 avril 2022 (17h30-18h) : L’argile, remède universel
Vendredi 20 mai 2022 (17h30-18h) : Les graines germées
Vendredi 1er juillet 2022 (10h-12h30) : Trousse naturo des vacances

les ateliers thématiques

Des ateliers thématiques pour expérimenter en profondeur une thématique ciblée grâce au yoga et à la naturopathie, ou atelier invité.

Le mal de dos est le mal du siècle! Je m’associe à Magali

de Ma gym santé, professeur de pilates pour vous proposer un

atelier dédié aux maux de dos, dans lequel nous vous

proposons :

– une courte partie théorique sur l’anatomie dos/abdos et

les différentes causes des maux de dos.

– 2h de pratique de pilates et de yoga couplées, pour

tonifier les muscles profonds des abdominaux et du dos,

assouplir et étirer la colonne dans toutes les directions

avec un focus sur les les exercices pour chaque étages de la

colonne, un travail sur les fascias et une profonde

relaxation/méditation.

N’attendez plus pour vous inscrire, il y a seulement 6 places!

Tarif : 35€/personnes

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Magali de Ma Gym Santé vous propose un atelier pour découvrir et pratiquer la méthode du Dr Bernadette De Gasquet : la méthode Approche Posturo-Respiratoire ou encore « Abdominaux, arrêtez le massacre ».

Cette méthode permet un travail de renforcement musculaire en profondeur de l’ensemble du corps, en partant de :

-la posture

-la respiration

-le périnée et le transverse abdominal

Tous les exercices respectent la physiologie du corps et sont réalisés de manière à protéger le périnée, les Abdos et le dos, et ainsi limiter les douleurs et retrouver un bien-être corporel global.

Au programme : 3 temps de pratique :

Découverte et pratique des abdos imaginaires : pour un travail en profondeur sur la sangle abdominale et le périnée
Postures et fausse inspiration thoracique : pour aller plus loin dans le travail des abdos et rajouter un massage des viscères facilitant leur fonctionnement notamment au niveau du transit
Enchaînement de postures dynamiques : pour un travail complet de tout le corps avec un placement juste et efficace

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Acheter l'ATELIER YOGA'NATURO Booster son immunité online

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les minis ateliers naturo

Des minis ateliers de naturopathie pour vous permettre de connaître ou d’approfondir les grands principes de la naturopathie

et d’apprendre à prendre soin de votre organisme. En 30 min, je vous transmets toutes mes connaissances sur un sujet en particulier.

Il est possible de participer en ligne. Pour cela, merci de vous inscrire sur la plateforme de réservation et de m’envoyer un petit email

pour me préciser que vous souhaitez faire l’atelier en ligne. Je vous enverrai alors un lien zoom.

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Bien choisir ses modes de cuisson :

Vous pouvez acheter les meilleurs produits au monde, si vous les détruisez à la cuisson, vous en perdez tous les bénéfices et vous pouvez même nuire à vos santé.

Dans cet atelier nous découvrirons l’impact de la cuisson sur les aliments, les types de cuisson à limiter et celles à privilégier, mais aussi quelle cuisson en fonction de quel aliment?

Bien choisir ses lipides :

Les graisses et les huiles que nous consommant sont essentielles au bon fonctionnement de notre corps. Mais si certaines sont excellentes pour notre santé, d’autres peuvent être délétères.

Dans cet atelier, nous parlerond du rôle essentiel des lipides dans notre corps, des lipides à limiter du fait de leur impact négatif sur notre santé et des lipides à privilégier et où les trouver!

Où trouver vos vitamines :

Indispensables au bon fonctionnement de l’organisme, elles sont apportées par l’alimentation car le corps ne peut les synthétiser tout seul.

Dans cet atelier, je vous parlerais des bienfaits des vitamines et vous apprendrais où trouver quelle vitamine et comment les consommer pour éviter de les détruire.

L’argile, remède universel :

En externe et en interne, en cure ou en cataplasme, un remède si simple et pourtant si puissant.

Dans cet atelier nous découvrirons les bienfaits de l’argile, ses différents usages, et je vous donnerai différentes recettes pour différentes problématiques.